공부15 과학적으로 입증된 자기 확언(Self-Affirmation)_1. 알아보기 새로운 목표를 달성하는데 동기부여 겸 자기 확언을 해야겠다 싶었고, 유튜브에 많은 확언 관련 내용들이 있었다. 수요가 많아서 그런지 관련 내용은 정말 많다. 다들 각자의 목표(대부분 부자되기다)를 이루기 위한 열망이 대단하다. 시크릿류 확언, 긍정 확언, 부자되는 확언, 잘 때 듣는 확언, 확언 명상 등등 뭔가 무분별한 확언 오용, 사람들의 열망을 쉽게 이용하려는 유튜버, 그리고 열심히 안하고 확언만 하면 뭔가 이뤄질 거라는 헛된 희망이 만들어놓은 집합체 같았다. 그중에 그래도 낫다고 생각하는 확언을 아침마다 듣는 중 알고리즘에 의해 한 영상을 보게 되는데, 김주환 교수님의 셀프 어퍼메이션을 스스로 직접 해보는 자기 확언 훈련 이다. ※ 아래 내용은 김주환 교수님의 유튜브에 있는 자기확언 관련 강의를 보.. 2023. 1. 30. 성장하는 삶_성장 vs 결핍(feat. 진정한 행복 - 마틴 셀리그만) 성장을 하는 삶 vs 결핍을 채우는 삶 같은 것을 해도 성장하는 삶만이 발전하고 행복하다. 결핍이란 비교하는 것, 다른 사람에 비해 내가 모자란 부분. 아무리 잘해봐야 모든 면에서 남들만큼만 한다. 남들과 비교 우위를 점하기 위해 남을 깎아 내리고 만족하는 것은 나르시즘에 가깝다. 결핍욕을 채우는 것은 불행하다. 나의 강점을 중심으로 성장해야 한다. 그 성장으로 일, 취미, 사랑, 자녀양육 등 삶의 전반에 활용함으로써 진정으로 행복할 수 있다. 긍정 심리학, 행복에 관해 유명한 심리학 교수 마틴 셀리그만의 의 일부 내용이다. 돈 공부 하다말고 갑자기 심리학? 부정적 감정을 없애고 긍정적 생각을 해야 한다는 것에 대해 수많은 이야기를 들어왔지만 요즘 이것이 과학을 기반으로도 다 입증된 것을 알고 이에 대해.. 2023. 1. 29. 내가 선택한 고통이 나를 만든다_게으른 나여 고통을 택하라 요즘 나태해진 나의 뇌를 혼쭐 내줄 문구가 나타났다. 운동을 즐기는 사람은 멋진 몸을 갖고 워커홀릭은 초고속 승진을 하며 고된 연습을 견딘 아티스트는 무대 위에서 빛을 발한다. 당신이 선택한 고통이 당신을 만든다. 한 때 핫했던 자기계발서 마크 맨슨의 '신경 끄기의 기술'에 나온 말이다. 당신이 선택한 고통이 당신을 만든다. 공부할게 뭔지, 지금 내가 할 일이 뭔지 알면서도 누워서 유튜브 쇼츠를 넘기는 손가락이 멈추지 않는다. 도대체 왜이럴까? 자책을 하면서도 몸 상태는 그대로다. 할 일이 있음에도 게으름을 택하는 이유는 고통에 집중했기 때문이다. 다른 때는 '현재에 집중하라'는 말을 귓등으로 들으면서 현재의 고통에는 잘도 반응하고 회피한다. 이제부터는 고통을 선택하자. 그 고통이 나를 만든다. 아무런 .. 2023. 1. 17. 돈과 사랑에 빠지다_돈 버는 방법 돈을 버는 방법에 대해 '사랑'이라는 인문학적으로 접근해 보자. 왜 돈을 벌어야 하는지, 돈에 관심을 가져야 하는 이유는 이전 글에서 알아봤다. 2023.01.08 - 자본주의 사회, 어떻게 살 것인가_개그맨에서 100자산가가 된 황현희 니가 사랑이 뭔지나 아니? 라고 하면 딱히 할 말은 없지만, 각종 매체에 거의 매번 등장하는 주제이기도 하고 글로도 배웠다. 2022.10.24 - 니체가 말하는 사랑_(2) 니체가 말하는 사랑_(2) *니체의 가치관이나 외부적 평가를 제쳐두고 글만 보겠다. ㅇ 사랑에 관한 여러 가지 문제들로 고민한다면 단 하나의 확실한 치료법이 있다. 그것은 자기 스스로 더 많이 더 넓게 더 따뜻하게 그 wemuwe.com 살아가며 누구나 겪는 경험이자 인생의 주요 속성이니 비유하면 .. 2023. 1. 8. 이전 1 2 3 4 다음
